Vibrationstraining

Die ideale Trainingsmöglichkeit für gezielten Muskelaufbau, insbesondere der tiefen Rücken- und Beckenbodenmuskulatur!

Schwingungs- und Vibrationstraining wurde ursprünglich zur Behandlung von russischen Kosmonauten entwickelt, um Muskel- und Knochenschwund aufgrund der Schwerelosigkeit bei längeren Aufenthalten im Weltraum entgegenzuwirken.

Mechanische Schwingungsreize brachten in den letzten Jahren erstaunliche und durch viele Studien belegte Ergebnisse in Training und Therapie. Neben leistungssteigernden Effekten in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination konnte u.a. auch bei Verletzungen und Beschwerden des aktiven und passiven Bewegungsapparates eine regenerationsbeschleunigende und muskelaufbauende Wirkung beschrieben werden.

Dieses Training führt nachweislich zu einer Erhöhung der Maximalkraft, der Kraftausdauer und des Energieumsatzes bei gleichzeitiger Senkung des Körperfettanteils. Das Bindegewebe wird gefestigt und ein ebeneres Hautbild erzielt.

Sicht- und fühlbare Erfolge sind nach 10 Trainingseinheiten garantiert. Zwei Trainingseinheiten pro Woche werden empfohlen, bei 20-minütigem Training pro Einheit.

Einzeltraining 30 Euro

10er-Karte 250 Euro

 

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